Projektleiterin: Frau Ilka Wohler (Heilpraktikerin)
Termin: Samstag oder Sonntag
Zeit: 3 Stunden
Ort: Oranienburg
Yoga heißt Einheit und Harmonie und ist eine indische philosophische Lehre,
welche geistige und körperliche Übungen beinhaltet, ist für Menschen jeder Altersgruppe gut
geeignet, tut unglaublich gut, macht Spaß und bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Inhalt des Projektes:
Wir lernen im Projekt „Yoga“ verschiedene Übungen aus dem Hatha Yoga, die auch gut in den Schulalltag zu integrieren sind und leicht zu Hause geübt werden können. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt wird und gerade auch Yoga – Entdecker*innen die Möglichkeit bietet, sich mit den verschiedenen, eher langsamen und entspannten Übungen vertraut zu machen. Außerdem werden in dem Kurs auch Einblicke zu den Übungen aus dem Qi Gong und Tai Chi vermittelt.
Was solltet ihr mitbringen?
Für diesen Projekttag sind bequeme Kleidunng und warme Socken mitzubringen. Wer schnell friert, kann für die Meditation auch gern eine kuschlige Decke, sowie eine kleines Kissen mitnehmen.
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